ДОСКА ЕВМИНОВА СВОИМИ РУКАМИ ЧЕРТЕЖИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Чтобы сделать профилактор Евминова своими руками, следует действовать по инструкции, но для этого нужно будет скачать или самостоятельно сделать чертеж. Вы можете взять несколько кусков нужного размера и заказать обклеивание пластиковой кромкой 2мм по периметру. Другой принцип — тренировка и укрепление мышц, поддерживающих позвоночник в том положении, которое считается анатомически правильным. Человек ложится, начинает по ней сползать, пытается удержаться за ручки и одновременно работает ногами. Она просто крепится к стене под углом 30 градусов от пола. Два главных принципа лечения заболеваний, связанных с позвоночником, реализуются во время занятий.

Добавил: JoJogar
Размер: 62.41 Mb
Скачали: 81889
Формат: ZIP архив

Вячеслав Владимирович Евминов — создатель специального тренажёра профилакторакоторый отлично зарекомендовал себя в области профилактики и лечения заболеваний позвоночника.

Этот человек — бывший знаменитый спортсмен в дисциплине академическая гребля, затем врач по лечебной физкультуре. Он сам многократно получал травмы, в том числе и спины. Последствия этого оказались тяжёлыми, его мучили постоянные сильные боли.

Чтобы избавиться от этого, Евминов прошёл долгий путь.

Доска Евминова (профилактор): упражнения, создание своими руками

Угол наклона доски относительно пола можно варьировать от 10 до 40 градусов. Это положение домка хорошо расслабить мышцы спины и увеличить расстояние между позвонками. Изобретение основано на природе жизненного развития позвоночника, изученной ещё профессором Илизаровым.

Он зафиксировал, что избыточное растяжение мышц спины приводит к включению процессов регенерации костей и сосудов.

Методика, разработанная Евминовым, производит такой лечебный эффект благодаря соединению разгрузки позвоночника в расположении лёжа или полувисе, с укреплением спинных мышц. Правильно сделанные упражнения на тренажёре помогают достичь нужной для пациента растяжки евмионва.

Элементарный тренажер

Доска Евминова используется для укрепления мышц спины, а также растягивания позвоночника. Тренажёр очень эффективен при лечении сколиозаостеохондроза и других заболеваний, связанных с позвоночным столбом. Доска Евминова способна помочь при многих заболеваниях позвоночника. С её помощью можно восстановиться при начальных стадиях остеохондроза, выпрямить осанку при рукамп и 2 степенях сколиозаулучшить общее самочувствие.

  УЗБЕК КИЛИПЛАР 2016 ЯНГИЛАРИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Межпозвоночные диски не имеют своего кровоснабжения, питательные вещества поступают к ним из расположенных рядом тканей. При деформации позвоночника его работа нарушается, диски перестают получать питательные вещества и воду, уплощаются, покрываются трещинами. Со временем возникает межпозвоночная грыжа. Для восстановления работы позвоночника нужно растянуть мышцы, дав возможность межпозвоночным дискам занять правильное положение.

Для реализации этого оказывается незаменимым тренажёр Евминова. Восстановление деятельности позвоночного столба происходит только при каждодневных тренировках достаточно длительное время.

В результате таких занятий на доске, хрящевая ткань начинает получать воду и питательные вещества. Постепенно это приводит к восстановлению мышц спины и позвоночника. Доска Евминова предполагает выполнение сложных упражнений с минимальным нагрузками на кости и мышцы.

Как сделать тренажер Евминова своими руками

Поэтому физические занятия не наносят вред позвонкам. Лечение при помощи тренажёра состоит из трёх этапов: Такой принцип лечения предполагает процесс преодоления стадии обострения болезни под наблюдением врача-вертебролога и возможность последующего поддержания правильной работы позвоночника дома.

Занятия в первый месяц должны проходить под наблюдением врача. Пожилым людям доско деформацию позвоночника уже невозможно. Но им также можно пользоваться доской, чтобы поддерживать гибкость спины, укреплять мышцы и не усугублять своё состояние.

Чтобы получить наилучший результат, закажите тренажёр Евминова по индивидуальным размерам. Правда, обойдётся это довольно дорого. Поэтому, как вариант, такую доску для спины можно изготовить своими руками.

Если вы решили сделать тренажёр для лечения спины самостоятельно, обязательно учитывайте, что он должен быть жёстким, устойчивым к деформации, нескользким.

  ДАНИИЛ КОРЕЦКИЙ ШПИОНЫ АУДИОКНИГИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Технология изготовления доски, максимально приближенной к тренажёру, не так сложна, как кажется на первый взгляд. Если под рукой нет качественного куска дерева, его можно заменить ДСП.

Её изготовление занимает меньше всего времени. К тому же никакие особенные приспособления, кроме рубанка, наждачки и банки олифы с кисточкой не потребуются:.

Для работы потребуется болгарка, труба или швеллер, сварка. Технология изготовления по шагам:. Здесь работы примерно столько же, сколько и при изготовлении механизма удерживания. В качестве рцками ограничителя можно взять уже готовую деталь от ненужной своами доски. Если же её нет, придётся всё сделать своими руками. Тренажёр крепится к стене при помощи прочного длинного ремешка. Один конец которого прочно фиксируется на пластине с отверстиями.

Прежде чем начинать занятия на новом тренажёре, необходимо посетить врача-вертебролога. Он подберёт комплекс упражнений для евминово спины по методике разработчика-профилактора. На всём протяжении лечения позвоночника не отступайте от последовательности и продолжительности упражнений.

Евминова доска своими руками — подробное описание и чертеж

Приложив упорство и выдержку, при помощи доски вы сможете полностью избавиться от болей в спине. Ваш e-mail не будет опубликован. Сообщить мне об ответе на комментарий по почте. Skip to content Содержание 1 Особенности работы с тренажёром 2 Особенности тренажёра 2.

© 2020 All rights reserved